Iedereen weet dat het goed is voor onze gezondheid om regelmatig te sporten. Het is echter veel makkelijker vol te houden als je snel effect ziet van je workouts. Trainen is veel leuker wanneer je spieren zich opbouwen en je lichaam er fit en vitaal uit gaat zien. Om dat proces te ondersteunen kun je gebruik maken van de doelgerichte ondersteunende middelen van de supplementen specialist.
Meer effect met supplementen
Om spiermassa op te bouwen moet je natuurlijk inspanningen verrichten in de fitnessruimte. Met een goede coach en/of een gebalanceerd programma kun je zo snel mogelijk sterker worden. Daarnaast is het ook belangrijk dat je evenwichtig eet. Bodybuilders hebben een zeer uniek dieet dat erop gericht is om hun spierballen te laten groeien en tegelijkertijd hun lichaam aan te sporen om zo min mogelijk vet en water vast te houden. Daardoor worden de spieren beter zichtbaar. Speciale supplementen bij spieropbouw kunnen ook helpen als je gewoon wat meer spiermassa op je lijf wilt.
Proteïne helpt bij de opbouw van spieren
Alle voedingstoffen die je lichaam binnenkrijgt hebben hun eigen functie. Koolhydraten worden vooral gebruikt om je spieren te voorzien van energie om samen te trekken. Een overschot aan koolhydraten wordt omgezet in vet en opgeslagen voor later gebruik. Proteïnes zijn belangrijk voor het aanmaken van nieuwe cellen. Door de hoeveelheid proteïne in je voedsel te verhogen kunnen je spieren sneller groeien.
De werking van supplementen
Supplementen voor spieropbouw bevatten veel proteïne waardoor je lichaam altijd genoeg bouwmateriaal beschikbaar heeft om je spieren te versterken. Dat gebeurt door extra cellen te produceren in de gebieden die je traint. Als je deze supplementen toevoegt aan je dieet dan hoef je minder koolhydraten en vet te eten. Je bouwt dus meer spieren op en gaat ze beter zien doordat je lichaam rondom de spieren strakker wordt.
Reacties zijn gesloten, maar trackbacks en pingbacks zijn open.