In de wintermaanden kunnen werkschoenen koud worden. Zeker als je buiten werkt. En de voeten worden koud, dat verwacht je natuurlijk niet. Het is niet alleen vervelend, maar het kan ook schadelijk zijn voor je gezondheid als je niet oppast. Daarom is het belangrijk om ervoor te zorgen dat deLees meer….
Wil je meer gaan bewegen om lekker gezond, fit en vitaal te zijn dan kun je thuis zonder fitness apparaten eenvoudig beginnen. Je kunt namelijk hele leuke fitness oefeningen voor thuis vinden waar je direct mee kunt beginnen. Twijfel je nog tussen het kopen van weerstandsbanden of gewichten /dumbbells? AlsLees meer….
Als je een beetje regelmatig aan het fitnessen bent geweest, ben je vast weleens de term ‘1 RM’ tegengekomen. Maar wat betekent 1 RM precies, en wat kan je er precies mee? In deze blog vertellen we jou precies wat 1 RM inhoudt en de manier om jouw 1 RMLees meer….
De fitness trampoline is een zeer bekend voorwerp om mee te sporten. De trampoline springt eruit omdat het een kleine trampoline is met een handvat om je aan vast te houden. Hierna kun je met kleine sprongen veel beweging creëren waarnaar het verbranden van calorieën met een leuke en snelleLees meer….