Wat is 1 RM en hoe bereken je dit?
Als je een beetje regelmatig aan het fitnessen bent geweest, ben je vast weleens de term ‘1 RM’ tegengekomen. Maar wat betekent 1 RM precies, en wat kan je er precies mee? In deze blog vertellen we jou precies wat 1 RM inhoudt en de manier om jouw 1 RMLees meer….