In de wintermaanden kunnen werkschoenen koud worden. Zeker als je buiten werkt. En de voeten worden koud, dat verwacht je natuurlijk niet. Het is niet alleen vervelend, maar het kan ook schadelijk zijn voor je gezondheid als je niet oppast. Daarom is het belangrijk om ervoor te zorgen dat deLees meer….

Als je een beetje regelmatig aan het fitnessen bent geweest, ben je vast weleens de term ‘1 RM’ tegengekomen. Maar wat betekent 1 RM precies, en wat kan je er precies mee? In deze blog vertellen we jou precies wat 1 RM inhoudt en de manier om jouw 1 RMLees meer….