Als je een beetje regelmatig aan het fitnessen bent geweest, ben je vast weleens de term ‘1 RM’ tegengekomen. Maar wat betekent 1 RM precies, en wat kan je er precies mee? In deze blog vertellen we jou precies wat 1 RM inhoudt en de manier om jouw 1 RMLees meer….

De fitness trampoline is een zeer bekend voorwerp om mee te sporten. De trampoline springt eruit omdat het een kleine trampoline is met een handvat om je aan vast te houden. Hierna kun je met kleine sprongen veel beweging creëren waarnaar het verbranden van calorieën met een leuke en snelleLees meer….

Iedereen weet dat sporten gezond is: het draagt bij tot je mentale en lichamelijke welzijn, en heeft tal van positieve effecten op de geest en zowat alle lichaamsprocessen. Maar ook als je depressief bent, is fitness of sport doen erg belangrijk. De meeste mensen die aan depressie lijden, hebben echterLees meer….

Een fitnessfanaat, een persoon die veel aan fitness doet, haalt vaak niet het maximale uit zijn of haar leven. Dit komt doordat er af zo af en toe wel eens wat wordt overgeslagen voor, tijdens en na de fitness. Het is belangrijk dat iemand die fitness doet en hier nietLees meer….