Wat doet creatine? Tijdens het sporten gebruikt je lichaam energie. Om een spier te laten bewegen, heeft het lichaam een energiebron nodig, de stof ATP zorgt hiervoor. De hoeveelheid ATP in de spiercel is echter beperkt en moet op tijd worden aangevuld om een explosieve beweging vol te kunnen houden.Lees meer….
Boulderen is een van de sporten die de laatste jaren flink aan populariteit is gegroeid. Zowel in Nederland als in de rest van de wereld. Wat is er zo leuk aan deze sport en hoe kun je er het beste mee beginnen? Dat is waar we het op deze paginaLees meer….
Tegenwoordig leven de meeste van ons in een vrij drukke omgeving en hebben we veel te doen op een dag. Dit kan voor veel stress zorgen. Mediteren is een makkelijke manier om wat meer rust in je hoofd te krijgen. In dit blog vertel ik je een paar voordelen vanLees meer….
Nu de sportscholen dicht zijn tijdens de Corona crisis is buitensporten populairder dan ooit. Je ziet mensen boxen en bootcampen in diverse parken in Nederland. Ook fietsen en hardlopen is populairder dan ooit. Mensen willen de deur uit en houden het liefste rekening met de 1.5 meter afstand. Gezien weLees meer….