CREATINE 500G (100 DAGEN)

VOOR WIE IS AMISET CREATINE?CREATINE is een echte power creatine waardoor je langer en intensiever door kunt gaan met je trainingen en is geschikt voor: * Mannen én vrouwen; * Sporten, waarbij na een korte rust intensieve snelle bewegingen of sprints moeten worden gemaakt: fitness, bodybuilding, baanatletiek, sprint-trainingen, vechtsporten, tennis, voetbal, hockey en basketbal. * Extra kracht en herstel tussen sets bij het sporten. * Ook voor fitte 55-plussers en vegetariërs. WAAROM CREATINE?AMISET CREATINE is 100% creatine-monohydraat en behoort tot de top op het gebied van vormen van creatine. Het is gebonden aan water en wordt verreweg het meeste gebruikt. Het is een stabiele vorm en niet duur. Creatine is een lichaamseigen stof. Je lichaam produceert voldoende om je lijf gezond te houden. Wanneer je zwaar wilt trainen, helpt extra creatine je om meer uit jezelf te halen. Hierdoor bouw je sneller spiermassa op. Het wordt gemaakt uit de aminozuren arginine, methionine en glycine. Ook krijgen we het binnen door het eten van vlees en vis. Creatine is een van de populairste supplementen voor (kracht)sporters. Het bepaalt hoeveel werk je spieren kunnen verrichten en dus hoeveel spierkracht je hebt tijdens je trainingen. Volgens de nieuwste inzichten groeit de spiermassa van fitnessers die hoogwaardige creatine innemen aanmerkelijk sneller. Het is aangetoond dat door het gebruik van extra creatine de vetvrije (spier)massa kan worden vergroot. Dit wordt gewijd aan een toename van zowel de eiwitsynthese in de spieren als aan het extra vasthouden van vocht waardoor de spieren groter worden. Zo’n grotere spier helpt de spiersynthese te bevorderen, zorgt voor een minimale eiwitafbraak en bevordert de glycogeen-synthese. Wanneer een spier daarna op de juiste wijze getraind wordt kan dit zorgen voor verbeterde groei. Door gebruik van creatine wordt het ‘oppompen van de spieren veel intensiever ervaren als gevolg van het celvolume effect. Dit merk je vooral wanneer je een sport beoefent waarbij de energie explosief nodig is en vervolgens wordt afgewisseld met rust, zoals bij fitness, bodybuilding, atletische disciplines, tennis, basketbal, hockey en voetbal.Creatine kan ook werken als een melkzuurbuffer. Dit houdt in dat het ervoor zorgt dat de zuurgraad min of meer stabiel blijft, en zo verbetert je hersteltijd na inspanningen. Melkzuur is een bijproduct van anaërobe (zonder zuurstof) inspanning, zoals gewichtheffen, en is verantwoordelijk voor het brandende gevoel dat ontstaat wanneer je spieren vermoeid raken.