Wat zijn de meest voorkomende fitnessblessures?

Zowel de geoefende fitnesser als iemand die net aan een goed gevormd lichaam wil werken, heeft het risico om blessures op te lopen in de fitness. Zeker als je net begint, ben je vaak zo enthousiast dat je ver voorbij je eigen grenzen sport. Door lang en veel te trainen met zware gewichten kun je […]

Slanke taille door waist training

Waist training Waist training komt steeds vaker voor. Dat komt omdat vrouwen een bepaald schoonheidsideaal hebben die ze willen bereiken. En dat is slanke taille. Veel vrouwen hebben geen slanke taille, maar willen hier alles aandoen om het toch te krijgen. Soms is de bouw van een vrouw dat ze gewoon een wat bollere buik […]

3 redenen om thuis te trainen met een fitnessapparaat

  Thuis trainen op een fitnessapparaat? Dat is om verschillende redenen een goede keuze. We zetten er in ieder geval 3 voor je op een rij, zodat je er daarmee voor zorgt dat je effectief aan de slag kunt. Uiteraard bestaan er meer redenen om thuis te gaan trainen. Je kunt er bijvoorbeeld gemakkelijk geld […]

Fitness Tips voor beginners

Wat is je doel met fitnessen? Als je gaat fitnessen, bepaal dan eerst wat je doel is. Wat is het belangrijkste wat je met fitness wilt bereiken? Wil je gespierder worden, wil je vet kwijt raken en afvallen of wil je fitter worden? Wanneer je gaat beginnen met fitnessen, is het dus belangrijk om eerst […]