Bouwstenen van een succesvol dieet: fitness en maaltijdvervangers

  Dit is Nicole hier. Mensen in mijn omgeving weten het al, maar ik ben de afgelopen 2 jaren zo een 40 kilo afgevallen. Ongelooflijk toch? Nu wil ik wat terug doen voor de wereld en zwart op wit zetten hoe ik dit voor elkaar gekregen heb.   Eigenlijk waren er twee fundamentele bouwstenen voor […]

Maak nu gebruik van deze Fitbit Charge 2 aanbieding!

De Fitbit is de beste tracker die er is. Aan de hand van deze tracker kun je zaken zoals je activiteiten op een dag, je oefeningen, jouw dieet, gewicht en hoeveelheid slaap handig en eenvoudig bijhouden. Ideaal voor een gezonder leven. Het is daarom niet verwonderlijk dat dit sporthorloge steeds populairder wordt. Immers zijn we […]

Squash Vloeren

Wie ooit wel eens een potje squash heeft gespeeld weet ongetwijfeld hoe razendsnel dit spel is. Een goede conditie is bij het beoefenen van deze sport echt onmisbaar. Door de intensiteit vraagt het enorm veel van de sporter. Maar niet alleen van hem of haar. Ook de baan heeft veel te verduren. Snelle bewegingen, veel […]

Voeding voor een platte buik

De zomer komt er weer in dat betekent dat we allemaal weer in onze zwemkleding in de zon willen liggen. Dit betekent ook dat veel mensen toch graag een paar kilootjes kwijt willen. Dan kun je er natuurlijk voor kiezen om veel uurtjes te zweten in de sportschool, af te vallen onder begeleiding of het […]